부부리모델링 — 관계의 품격을 높이다

부부리모델링

관계의 품격을 높이다

서로를 평가하기에 앞서, 내가 경험하는 관계를 차분히 돌아보는 시간. 지금 느끼는 마음에 가까운 응답을 골라주세요.

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8 개 영역
64 개 문항

정답 없이, 나의 경험을 기준으로.
원하지 않는 문항은 건너뛸 수 있습니다.

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응답 전에 읽어주세요

각 문항에 대해 최근 3개월의 관계 경험을 떠올리고, 자신에게 가장 가까운 응답 하나를 선택하세요. 정답이나 바람직한 답을 찾을 필요는 없습니다.

이 설문은 관계를 돌아보기 위한 개발·검토용 셀프 체크이며, 심리·의학적 진단이나 관계의 안전을 판정하는 도구가 아닙니다. 점수만으로 배우자나 관계를 단정하지 마세요.

판단할 경험이 부족하면 ‘판단하기 어려움’을 선택하고, 답하고 싶지 않으면 건너뛰세요. 두 경우 모두 평균에서 제외됩니다.

이름·연락처는 입력받지 않습니다. [보내기]를 누르면 부부 코드·성별·64문항 응답·영역별 점수·제출 시각·제출 동의가 설문 진행자의 서버에 저장됩니다. 제출 전 새로고침하거나 페이지를 닫으면 작성 내용은 사라집니다. 문의·삭제 요청은 설문 링크를 전달한 진행자(2023mt@gmail.com)에게 해주세요.

1전혀 그렇지 않다2그렇지 않다3보통이다4그렇다5매우 그렇다판단하기 어려움 · 점수 제외

설문 참여 안내

이번 설문은 부부관계에 관한 문항을 검토하고 개선하기 위한 기초조사입니다.

가능하면 부부 두 분이 각각 참여해 주십시오. 그러나 배우자의 참여가 어렵다면 혼자 응답하셔도 좋습니다.

다른 사람을 의식하지 마시고 자신의 생각과 경험에 따라 솔직하게 응답해 주십시오.

설문 마지막에는 문항에 대한 의견을 자유롭게 남기실 수 있습니다. 의견 작성은 선택사항이며, 작성하지 않으셔도 설문을 제출할 수 있습니다.

여러분의 참여는 더 나은 부부리모델링 프로그램을 만드는 데 소중한 밑거름이 될 것입니다.

현재 참여 상황 (필수)
영역 01 / 08 · 8문항

신뢰와 정서적 안전감

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

T01 내 배우자는 중요한 일이나 문제를 나에게 솔직하게 이야기하는 편이다.
T02 배우자는 나와 한 약속을 대체로 지킨다.
T03 나는 배우자에게 내 감정이나 속마음을 솔직하게 표현하는 편이다.
T04 나는 걱정거리나 불안한 마음을 배우자에게 편안하게 이야기한다.
T05 내가 실수하거나 약점을 보일 때에도 배우자는 나를 존중한다.
T06 나는 배우자의 눈치를 지나치게 보지 않고 자연스럽게 행동하는 편이다.
TR07 나는 배우자에게 중요한 이야기를 꺼내는 것이 부담스럽다.
TR08 나는 배우자에게 한 이야기가 나중에 나를 비난하는 데 사용될까 봐 걱정될 때가 있다.
영역 02 / 08 · 8문항

존중과 자율성

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

R01 배우자는 내 의견에 동의하지 않더라도 내 생각을 진지하게 고려하는 편이다.
R02 배우자는 중요한 선택을 할 때 내 의사를 존중한다.
R03 배우자는 다른 사람들 앞에서도 나를 존중하며 대한다.
R04 배우자는 나의 관심사와 취미를 존중한다.
R05 배우자는 내가 혼자만의 시간과 공간을 갖는 것을 존중한다.
R06 나는 개인적인 일을 결정할 때 배우자의 지나친 간섭을 받지 않는다
RR07 배우자는 나와 의견이 다를 때 자신의 생각을 따르도록 압박하는 경우가 있다.
RR08 나는 배우자의 반응이 걱정되어 내 의견을 말하지 못할 때가 있다.
영역 03 / 08 · 8문항

대화와 이해

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

C01 배우자는 내 이야기를 끝까지 주의 깊게 듣는 편이다.
C02 배우자는 내 말의 의미를 이해하려고 노력한다.
C03 배우자는 내가 내 생각을 충분히 설명할 때까지 기다려준다.
C04 나는 배우자의 생각과 감정을 이해하려고 노력한다.
C05 우리는 일상적인 일 외에도 서로의 관심사와 경험에 대해 이야기한다.
C06 배우자는 내가 느끼는 감정의 배경을 이해하려고 노력한다.
CR07 나는 배우자와 이야기를 할 때 배우자가 내 마음을 충분히 이해하지 못한다고 느낀다.
CR08 우리는 중요한 문제가 생겨도 이에 대해 충분히 대화하지 않는 편이다.
영역 04 / 08 · 8문항

갈등과 관계 회복

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

G01 배우자와 갈등이 생기더라도 나는 내 생각과 감정을 차분하게 전달하려고 노력한다.
G02 배우자는 갈등이 생겨도 나를 인격적으로 비난하지 않는다.
G03 의견이 충돌할 때에도 나는 배우자의 말이나 행동으로부터 위협을 느끼지 않는다.
G04 나는 갈등 중에도 배우자의 입장을 이해하려고 노력한다.
G05 배우자는 자신의 말이나 행동에 잘못이 있을 때 이를 인정하는 편이다.
G06 우리는 갈등이 생긴 후에도 문제를 해결하기 위해 다시 대화하는 편이다.
GR07 우리는 갈등이 생기면 문제를 해결하지 않은 채 오랫동안 대화를 피하는 경우가 있다.
GR08 나는 배우자와의 갈등에서 같은 문제가 반복될 뿐 해결되지 않는다고 느낀다.
영역 05 / 08 · 8문항

정서적·신체적 친밀감

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

I01 나는 배우자와 마음을 나누며 가깝게 지낸다고 느낀다.
I02 배우자는 말이나 행동으로 나에게 애정과 관심을 표현한다.
I03 나는 배우자와 함께 있을 때 서로 마음이 통한다고 느낀다.
I04 나는 배우자에게 애정과 관심을 표현하는 편이다.
I05 나는 배우자에게 내가 원하는 신체적 애정 표현에 대해 솔직하게 이야기하는 편이다.
I06 배우자는 신체적 접촉에 대한 내 의사를 존중한다.
IR07 나는 배우자와 함께 있어도 마음이 외롭다고 느낄 때가 있다.
IR08 나는 배우자와의 신체적 애정 표현에 아쉬움을 느낀다.
영역 06 / 08 · 8문항

일상의 협력과 책임

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

D01 배우자는 가정생활에 필요한 책임을 함께 나누는 편이다.
D02 나는 우리 부부가 집안일과 생활의 책임을 공평하게 나누고 있다고 느낀다.
D03 배우자는 가정의 재정상황을 나에게 솔직하게 알려주는 편이다.
D04 우리 가정의 중요한 경제적 결정에는 내 의견이 반영된다.
D05 나는 가정에서 내가 맡은 책임을 성실하게 수행하는 편이다.
D06 우리는 예상하지 못한 문제가 생기면 함께 해결하려고 노력한다.
DR07 나는 가정 생활에 필요한 책임과 부담을 배우자보다 더 많이 떠맡고 있다고 느낀다.
DR08 배우자는 가정의 중요한 문제를 나와 상의하지 않고 결정하는 경우가 있다.
영역 07 / 08 · 8문항

함께하는 시간과 개인의 성장

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

P01 나는 배우자와 함께 보내는 시간을 즐긴다.
P02 우리는 일상적인 의무 외에도 함께 즐기는 활동이 있다.
P03 나는 배우자와 함께 보내는 시간의 양과 방식에 만족한다.
P04 배우자는 나의 새로운 배움이나 도전을 응원한다.
P05 나는 배우자의 성장과 발전을 응원한다.
P06 우리 부부는 함께하는 시간과 각자의 시간을 적절하게 나누는 편이다.
PR07 나는 배우자와 함께 시간을 보내고 싶지만 함께할 기회가 부족하다고 느낀다.
PR08 나는 배우자가 내 성장이나 목표에 별 관심이 없다고 느낄 때가 있다.
영역 08 / 08 · 8문항

미래의 비전과 삶의 의미

최근 3개월의 경험을 기준으로 응답하세요.

F01 우리는 앞으로 어떤 삶을 살고 싶은지 서로 이야기한다.
F02 우리는 노후생활과 건강에 대한 생각을 함께 나눈다.
F03 나와 배우자는 인생에서 중요하게 생각하는 가치가 비슷하다고 느낀다.
F04 배우자는 나의 미래 계획과 목표를 존중한다.
F05 나는 배우자와 함께하는 미래에 기대와 희망을 느낀다.
F06 나는 앞으로 삶에 큰 변화가 생겨도 배우자와 함께 대처해 나갈 수 있다고 생각한다.
FR07 우리는 앞으로의 삶에 대한 생각이 달라도 그 차이를 충분히 이야기하지 않는 편이다.
FR08 나는 배우자와 함께하는 미래를 생각하면 기대보다 걱정이 앞설 때가 많다.

설문에 대한 의견 (선택사항)

이해하기 어렵거나 답하기 곤란한 문항, 중복되거나 실제 부부생활과 잘 맞지 않는 내용, 빠져 있다고 느끼신 중요한 주제가 있다면 편하게 적어주세요.

문항 번호를 기억하거나 다시 찾아보실 필요는 없습니다. 생각나는 내용만 적어주세요. 작성하지 않으셔도 정상적으로 제출할 수 있습니다. 의견은 점수와 진행률에 포함되지 않습니다.

[결과 확인하기]는 전송하지 않습니다. 결과 아래의 [보내기]를 눌러야 응답이 저장됩니다. 제출 전까지 응답을 바꿀 수 있습니다.

ABOUT

함께 살피고, 함께 바꾸는 관계

소개

부부리모델링은 각자가 경험하는 관계를 살펴보고, 서로의 생각과 필요를 존중하며 대화하기 위한 공간입니다.

목적과 목표

여덟 영역의 경험을 돌아보며, 관계에서 소중하게 느끼는 점과 함께 의논할 점을 찾아봅니다. 이 셀프 체크의 목표는 진단이나 평가가 아닌 자기 이해와 대화입니다.

참여 방식

먼저 각자 편안한 공간에서 응답하세요. 결과 공유 여부와 범위는 본인이 정합니다. 상대의 응답을 요구하거나 점수로 설득하지 않고, 서로 동의하는 문항부터 이야기해 보세요.

검토 중인 설문

BR-64 v1.0는 문항 이해도와 구성을 검토하는 단계입니다. 정서적·신체적 친밀감 영역은 추후 하위영역 구분을 검토할 수 있습니다.

RESOURCES

여덟 영역 알아보기

각 제목을 열면 해당 영역에서 살펴보는 내용을 읽을 수 있습니다.

VIDEOS

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